5 Tipps für Single-Männer nach einer Scheidung

Dating kann schwierig sein. Noch schwieriger ist es, wenn du ein Jahrzehnt oder länger keine Dates hattest. Und die Balance zwischen psychischer Gesundheit, familiären Verpflichtungen und einem Dating-Leben zu finden, wenn du gerade erst geschieden bist, kann unüberwindbar erscheinen.

Geschiedene Menschen müssen so viele Emotionen verarbeiten und neue Dating-Etikette verstehen, ganz zu schweigen von den Veränderungen im Leben, die sie durchgemacht haben, seit sie das letzte Mal Single waren. Für viele geschiedene Männer gehört zu diesen Veränderungen, dass sie jetzt Kinder haben. Die Partnersuche scheint sich für viele Männer einfach nicht zu lohnen, also ziehen sie sich zurück oder widmen ihre ganze Energie der Arbeit oder ihren Kindern.

Auch wenn ich ungern mit der Aussage "50 % der Ehen scheitern" herumwerfe, die zu sauber ist, ohne die Daten auseinander zu nehmen, so sitzt doch eine beträchtliche Anzahl von Menschen im selben Scheidungsboot. Dieser Artikel soll dir helfen, dich aufzurappeln, den Kopf hochzuhalten und wieder auf die Beine zu kommen!

1. Der Prozess des Wiedereinstiegs in eine Beziehung hat einen Rhythmus

Nach einer ernsten Beziehung ist es ganz normal, dass du dich sofort wieder in die spaßige Welt der Verabredungen stürzen willst. Vielleicht bist du versucht, dich an die erste Person zu klammern, die du auf einer Dating-Website ansprichst. Aber so gedeihen echte Beziehungen nicht. Beziehungen müssen vier Phasen durchlaufen: Soziales, Verbindung, Geborgenheit und Intimität.

Soziales

Das ist das erste Kennenlernen. Das kann über eine Dating-App sein, bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung oder über dein erweitertes Freundesnetzwerk. "Oh, hey, schön, dich kennenzulernen, wie lange lebst du schon in dieser Stadt?"

Verbindung

Wenn du feststellst, dass ihr einige Gemeinsamkeiten habt und euch öfter sehen wollt. "Ja, kleine Kinder können eine Herausforderung sein. Aber es ist cool, dass deine Kinder auch Fußball mögen. Vielleicht können sich unsere Kinder nach dem nächsten Training zu einem kleinen Fußballspiel verabreden.

Geborgenheit

Das ist die so genannte Flitterwochenphase, in der ihr euch gegenseitig stützt und mehr Gedanken und Gefühle miteinander teilt. Du kannst dich ein bisschen mehr öffnen und dein Gepäck auspacken. "Ich hätte nicht gedacht, dass ich noch einmal jemanden finden würde, mit dem ich Netflixen und Chillen kann, und es ist so schön, einfach wieder in Jogginghosen fernzusehen!"

Intimität

Die langfristige Beziehung. Ihr seid offen und ehrlich zueinander gewesen. Ihr teilt körperliche und emotionale Intimität. Die Kameradschaft, auf die du so lange gewartet hast. "Ich fühlte mich zerbrochen und hatte das Gefühl, dass ich nie wieder zusammenfinden würde. Danke, dass du mir Raum gibst und einfach für mich da bist. Wohin sollen wir nächstes Jahr in den Urlaub fahren?"

Scheidungswillige neigen dazu, direkt zu den letzten beiden Phasen zurückzukehren, denn das ist es, wo sie vorher waren und was Beziehungen großartig macht.

2. Nutze dein soziales Netzwerk

Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Der erste besteht darin, dein Netzwerk zu nutzen, um dich wieder nach draußen zu bringen. Damit meine ich nicht unbedingt, dass du dich direkt verabreden sollst, sondern dass du physisch da draußen bist. Man neigt dazu, sich in den Winterschlaf zu verkriechen, und selbst wenn man ausgehen möchte, weiß man nicht, wohin man gehen soll. Frag deine Freunde, ob sie dich zum Ausgehen mitnehmen wollen, und sag "JA!". Frag sie, ob sie jemanden kennen, mit dem du dich gut verstehen könntest. Das kann sich peinlich anfühlen, aber jeder will seinen Freunden helfen.

Der zweite Aspekt ist der, der emotionalen Regulierung. Wir verlieren viel davon, wenn wir die wichtigste Person verlieren, mit der wir sprechen. Sie war diejenige, zu der du gekommen bist, um Siege zu feiern, die dich nach Niederlagen getröstet hat und die dich mit Ideen für deine nächste Geschichte versorgt hat. Wenn das alles verloren geht, können wir uns verloren fühlen. Männer sind nicht so gut darin, sich zu öffnen, und wir haben vielleicht Jahre gebraucht, um ganz ehrlich zu unserer Partnerin zu sein. Was du jetzt brauchst, ist ein Netzwerk, auf das du dich stützen kannst. Wenn du früher mit ihr "Herr der Ringe" geschaut hast, tritt einem Herr-der-Ringe-Filmforum bei. Wenn ihr zusammen gewandert seid, suche dir Mitwanderer, die sich gerne über Wanderwege austauschen.

3. Probiere seriöse Dating-Seiten aus

Das ist neu und eine Herausforderung für frischgebackene Singles, vor allem, wenn du das letzte Mal, als du dich online verabredet hast, die Abkürzung A/G/O für Alter/Geschlecht/Ort verwendet hast. Ich habe einen frisch geschiedenen Freund, der mir einen Screenshot von einigen seiner Chats auf Tinder geschickt hat, und er tat mir so leid, weil mindestens zwei seiner Unterhaltungen von Bots geführt wurden und er versucht hat, sie anzusprechen und dabei witzig zu sein. Obwohl wir schlaue Jungs sind, haben wir Scheuklappen auf, wenn es um unsere Gefühle geht.
Eine seriöse Dating-Seite wie Parship, ElitePartner oder LemonSwan kann ein willkommener Partner auf dem Weg sein, sich von der Scheidung zu erholen und jemand Neues zu finden.

Attraktive Frauen auf Partnervermittlungsseiten erhalten jeden Tag Dutzende, wenn nicht Hunderte von unerwünschten Nachrichten. Benutze also deinen Kopf, wenn du online chattest. Wenn sie dich kontaktiert und superschön ist und es zu schön scheint, um wahr zu sein, ist sie es wahrscheinlich auch. Achte auch auf die Syntax und Grammatik in den Nachrichten und überprüfe, ob es sich so anhört, als würde jemand natürlich sprechen. Dies ist eine aktuelle Nachricht an meinen Kumpel: "Wie lange benutzt du diese Software schon und was suchst du hier?" Ich fragte ihn: "Wann hast du das letzte Mal "Software" in einer lockeren Unterhaltung gehört?"

Das wurde schon einmal gesagt, aber ich sage es nochmal, weil es wichtig ist. Gib online kein Geld, keine Passwörter, keine persönlichen Daten oder irgendetwas anderes weiter. Vergewissere dich, dass die Person diejenige ist, die sie vorgibt zu sein. Du kannst auch eine umgekehrte Bildersuche für alle Fotos durchführen, um sicherzustellen, dass du nicht abgezockt wirst. (Ich persönlich habe mindestens vier Profile mit einem meiner Fotos in den sozialen Medien gefunden).

4. Sei offen für neue Möglichkeiten

Eine Scheidung kann ein Neuanfang sein, aber nicht, wenn du an alten Mustern festhältst. Vielleicht suchst du dir eine Frau, die deiner Ex ähnlich ist, aus offensichtlichen Gründen. Vielleicht ist sie dein Typ, vielleicht bist du mit Frauen von der Nordsee besser vertraut als mit Frauen aus den Bergen. Vielleicht willst du das emotionale Loch mit jemandem füllen, der so spricht und aussieht wie dein früherer Trost. Aber vielleicht war die erste Wahl nicht die beste, denn sie hat ja offensichtlicher Weise nicht funktioniert.

Ich ermutige die Menschen, neue Dinge und Möglichkeiten auszuprobieren, denn du bereicherst nicht nur dich selbst, sondern du weißt nie, was passieren kann, wenn du dich ein bisschen weiter öffnest. Oder ein anderes Beispiel - eine sehr reiche geschiedene Frau - die daran arbeitet, ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Das ist ein wichtiger erster Schritt für die Partnersuche nach einer Scheidung.

Die frischgebackene Single-Frau hatte bisher nur in bestimmten gesellschaftlichen Kreisen mit Menschen zu tun, die sie zwar versteht, die aber alle ähnliche Menschen mit den gleichen Ansichten und Haltungen sind. Also habe ich sie an wirklich unterschiedliche Orte geschickt, um neue und interessante Menschen kennenzulernen, denen sie sonst nicht begegnet wäre, und obwohl sie anfangs zögerte, hat sie jetzt die beste Zeit ihres Lebens!

5. Lebe gesunde Beziehungen für deine Kinder vor

Ich höre oft: "Ich will mich nicht verabreden, wie würde das bei den Kindern ankommen?" Oder: "Ich will mich nur auf die Kinder konzentrieren, bis sie aus dem Haus sind." Aber was ich von den erwachsenen Kindern geschiedener Eltern höre, ist, dass sie durch die Dates ihres Vaters gelernt haben, wie man mit Menschen umgeht, wie man mit Ablehnung umgeht und andere wichtige zwischenmenschliche Fähigkeiten. Du lernst, deine Eltern als Menschen zu sehen und das kann eine unglaublich verbindende Erfahrung sein.

Anstatt dich alleine durchzuschlagen, zeige deinen Kindern, wie du dich aufrappelst, dich aufrichtest, den Kopf hochhältst und zu dem Menschen wirst, der sie hoffentlich auch sein können. Natürlich solltest du mit Kindern nichts überstürzen, aber du musst es auch nicht vor ihnen verbergen.

Sie lieben dich, sie wollen, dass du glücklich bist!

Ein Neuanfang ist nicht immer eine schlechte Sache

Eine Scheidung kann sich wie ein Minitod anfühlen. Der Tod einer Beziehung, der Tod einer möglichen Zukunft, der Tod von "uns". Aber es gibt ein Leben nach der Scheidung.

Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, zu trauern und deine Gefühle zu spüren. Und du musst auch nicht alles für dich behalten. Jeder, der eine Scheidung durchmacht oder eine Trennung erlebt hat, wird verstehen, dass es ein Prozess ist.

Lass es langsam angehen, lass dich durchatmen, lerne aus deinen Fehlern, und du wirst den nächsten tollen Partner finden!