Worauf man bei einem Beziehungspartner achten sollte

Liebevolle Beziehungen beruhen auf einem starken Fundament.

Was das für Sie und Ihren Partner bedeutet, ist unterschiedlich - es kann bedeuten, dass Sie ähnliche Weltanschauungen haben, dass Sie sich zueinander hingezogen fühlen, oder es kann ein Maß an Offenheit und Ehrlichkeit sein, das eine ernsthafte Kommunikation ermöglicht.

Was auch immer es sein mag, eine Komponente aller gesunden Beziehungen ist Unterstützung. Ohne Unterstützung ist eine Beziehung kaum noch eine Beziehung. Schließlich sind zwei Menschen, die sich nicht gegenseitig unterstützen, selbst wenn sie viel Zeit miteinander verbringen und eine starke sexuelle Chemie haben, nicht gerade für jahrzehntelanges Eheglück prädestiniert. Und ein Mangel an Unterstützung bedeutet nicht unbedingt, dass die andere Person dich runterzieht (oder umgekehrt) - es bedeutet nur, dass sie nicht für dich da ist, wenn du sie brauchst.

Wie kann man das konkret definieren? Wir haben mit einigen Dating- und Beziehungsexperten gesprochen, um herauszufinden, was es wirklich bedeutet, ein unterstützender Partner zu sein, und wie es aussieht, wenn du mit jemandem zusammen bist, der dich nicht auf die richtige Weise unterstützt.

1. Eine unterstützender Partner und seine Eigenschaften

Es ist unmöglich, all die verschiedenen Möglichkeiten aufzuzählen, wie ein Partner unterstützend sein kann, aber das bedeutet nicht, dass man nicht bestimmte Linien, Trends und Eigenschaften herauskitzeln kann, die mit diesem Gebiet einhergehen.

"Ein unterstützender Partner gibt Ihnen ehrliches, aber freundliches Feedback", sagt Tina B. Tessina, Ph.D., Psychotherapeutin und Autorin von "Dr. Romance's Guide to Finding Love Today". "Ein unterstützender Partner hört zu. Wenn Sie etwas zu sagen haben, auch wenn es um etwas geht, mit dem Sie in Ihrer Beziehung unzufrieden sind, können Sie sicher sein, dass Ihr Partner Ihnen zuhört und gemeinsam mit Ihnen an einer Lösung arbeitet."

Und was bedeutet, ein unterstützender Partner zu sein?

"Ihr Partner braucht Sie am meisten, wenn er mit Selbstzweifeln zu kämpfen hat, also halten Sie Ihre Antenne für diese Momente hoch", sagt Dating-Coach Connell Barrett. "Das verräterische Zeichen? Sie verwenden 'was wäre wenn'-Aussagen: Was, wenn ich beim Vorstellungsgespräch durchfalle?' oder 'Was, wenn ich dieses Projekt nicht rechtzeitig fertigstellen kann? Schalten Sie sich ein und sagen Sie Ihrem Partner drei magische Worte: 'Du schaffst das'", sagt Barrett. "Und sagen Sie ihm, warum, mit genauen Angaben. Das gibt ihnen ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens, das sie in einer Beziehung brauchen und wollen."

Wenn Ihr Partner ein unterstützender Partner ist, können Sie das so weit spüren, dass es sich in Ihrem Verhalten niederschlägt. Sie werden mit Ihren Problemen zu ihm kommen und ihn um Hilfe bitten. Du wirst ihm gegenüber zugeben, wenn du Mist baust, und er wird dich nicht verurteilen oder grausam sein. Du kannst ihm auch von deinen Erfolgen erzählen, weil du weißt, dass er dich anfeuern wird, anstatt eifersüchtig zu sein.
Ein unterstützender Partner ist wie ein Trainer, ein Mannschaftskamerad und ein Cheerleader in einer Person.

2. Wie sieht ein Mangel an Unterstützung aus?

Genauso wie das Vorhandensein von Unterstützung kann sich auch das Fehlen von Unterstützung auf viele verschiedene Arten zeigen.
Es könnte bedeuten, dass sie sich weigern zuzuhören, wenn du einen schlechten Tag hattest, oder dass sie dich lieber ignorieren, anstatt dich zu trösten, wenn du traurig bist.

Es könnte eine "Hit-and-Miss"-Sache sein, was bedeutet, dass ihre Unterstützung uneinheitlich ist. Das könnte bedeuten, dass sie zwar zum Spiel deiner Mannschaft kommen, aber nie bei der Lebensmittelrechnung helfen. Vielleicht verteidigen sie Sie gegen die verletzenden Bemerkungen eines Familienmitglieds, sagen Ihnen dann aber, dass Sie sich in Ihrem Billig-Job durchschlagen sollen.

Barrett ist der Meinung, dass ein Partner vor allem dann keine Unterstützung bietet, wenn man sie am meisten braucht.

"Ihr Partner ist nicht hilfsbereit, wenn es hart auf hart kommt und er sich aus dem Staub macht", sagt er. "Wenn er in den großen Momenten des Lebens verschwindet - bei einem Gesundheitsproblem, dem Tod eines geliebten Menschen oder eines Haustiers, dem Verlust des Arbeitsplatzes - ist das ein großes Warnsignal. Mangelnde Unterstützung kann auch auf ganz alltägliche Weise geschehen. Wenn der Partner nicht hören will, wie es Ihnen geht, und das Gespräch immer wieder auf sich selbst lenkt, ist dieses übermäßige Eigeninteresse ein Zeichen für mangelnde Unterstützung und ein nicht unterstützender Partner.

Letzten Endes ist es eine Frage der Anstrengung - sie geben sich einfach nicht die Mühe, Ihnen das Gefühl zu geben, dass man sich um Sie kümmert. Das heißt aber nicht, dass sie es nicht können. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie diese Unterstützung vermissen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um es anzusprechen.

3. Was Sie tun sollten, wenn Sie sich nicht unterstützt fühlen

Echte Gespräche in einer Beziehung zu führen, in denen Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie nicht glücklich sind, ist für viele Menschen eine entmutigende Aussicht. Wenn man der Person, die einen eigentlich glücklich machen soll, sagt, dass sie die Erwartungen nicht erfüllt, kann das für alle Beteiligten ein echter Angriff sein.

Dennoch sind diese Gespräche für das langfristige Überleben einer Beziehung unerlässlich, und je früher Sie sich überlegen, wie Sie sie führen können, desto besser. Wenn Sie sich nicht unterstützt fühlen, rät Barrett dazu, darüber zu sprechen.

"Bitten Sie um mehr Unterstützung, aber tun Sie es mit Eleganz", sagt er. "Greifen Sie sie nicht an und urteilen Sie nicht, so verlockend das auch sein mag. Das würde sie nur in die Defensive treiben und zum Schweigen bringen. Zeigen Sie stattdessen auf, auf welche Weise Sie Unterstützung bieten, und fragen Sie, ob sie sich in gleicher Weise revanchieren können. Fragen Sie gezielt nach und loben Sie sie für die Unterstützung, die sie bereits geleistet haben. Sagen Sie etwas wie: 'Ich fände es toll, wenn du dich öfter nach meiner Arbeit erkundigen würdest - du bist so ein guter Zuhörer.'"

Wenn Sie das Gespräch als eine Teamleistung darstellen, bei der Sie gemeinsam an etwas hinarbeiten, haben Sie eine viel bessere Chancen, die Dinge zum Laufen zu bringen.

"Erwähnen Sie die Momente, in denen sie Sie sehr unterstützt haben, und bitten Sie sie um mehr davon", fügt Barrett hinzu. "Auf diese Weise appellieren Sie an ihre besseren Engel, anstatt sie zu kritisieren. Wenn Ihr Partner sieht, dass Sie gute Absichten haben - Sie wollen einfach nur eine engere, sich gegenseitig unterstützende Beziehung - wird er Ihnen gerne entgegenkommen und bald ein unterstützender Partner werden.

Und wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Ihr Partner nicht zur Stelle ist, wenn Sie seine Unterstützung brauchen? Dann können Sie beschließen, die Beziehung zu beenden und sich einen unterstützenden Partner zu suchen.