4 Dating-Tipps für Schüchterne und Introvertierte, die Dein Dating gänzlich verändern können
Mit einer überwältigenden Anzahl von Apps und leider auch realen Phänomenen wie Ghosting, Zombieing und Kittenfishing ist Dating eher stressig als befriedigend geworden. Wenn dann noch etwas wie Introvertiertheit hinzukommt, kann es noch schwieriger werden. Sicherlich können introvertierte Menschen phänomenale Partner sein, aber die übermäßigen Reize in der Außenwelt in Kombination mit der ohnehin schon beängstigenden Natur der Partnersuche können dazu führen, dass sie sich völlig ausgelaugt fühlen.
Der immanente Stress des sozialen Miteinanders setzt Introvertierte unter Druck, weil sie das Gefühl haben, während des Dates „on“ sein zu müssen, sagt Fran Greene, klinische Sozialarbeiterin und Autorin von „The Secret Rules of Flirting„.
Bei einer Verabredung musst du dich auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen einlassen, anstatt dich auf dich selbst zu konzentrieren. Ganz zu schweigen davon, dass es wichtig ist, deine eigenen Gedanken und Gefühle offen zu teilen – beides kann für Introvertierte schwierig sein.
„Verabredungen können besonders schwierig sein, wenn du nicht gerne über dich selbst sprichst und nicht weißt, wie du deine besten Eigenschaften hervorheben kannst“, erklärt Pricilla Martinez, Geschäftsführerin von Regroop Online Life Coaching. „Es kann sich sehr aufdringlich anfühlen, wenn dir Fragen gestellt werden, die du normalerweise erst viel später stellst.“
Zum Glück musst du dich nicht vor Dates fürchten, nur weil du introvertiert bist. Beachte einfach die folgenden Tipps, damit es von Anfang an glatt läuft.
Dating-Tipps für Schüchterne und Introvertierte
1. Setze dir ein Zeitlimit für das Date
Während extrovertierte Menschen ihre Energie aus dem Zusammensein mit anderen schöpfen, tanken introvertierte Menschen neue Energie, wenn sie allein sind. Das bedeutet, dass es wichtig ist, die Zeit bei einem Date zu begrenzen, um zu verhindern, dass du dich erschöpft fühlst.
Auch wenn du denkst, dass du mit einem Drink in einer Bar, einem Abendessen in einem Restaurant und einem anschließenden Besuch einer Show jemanden beeindrucken kannst, wird dich das wahrscheinlich sehr stark beanspruchen (was bedeutet, dass du beim Date nicht gerade die beste Version von dir selbst sein wirst).
Wähle stattdessen eine Sache aus, die ihr gemeinsam unternehmen wollt. Es ist besser, 100 % von dir und weniger von deiner Zeit zu geben, als dich zu sehr zu verausgaben und am Ende ausgelaugt zu sein.
2. Gehe über das Erwartete hinaus
Sich auf ein paar Drinks zu treffen, mag heutzutage die Norm sein, aber es kann großen Druck auf dich ausüben, die Unterhaltung am Laufen zu halten. Ohne eine Aktivität oder etwas anderes, auf das du dich konzentrieren kannst, bleibt dir nur wenig Stoff.
Mach etwas, das Spaß macht und aktiv ist, damit du nicht das Gefühl hast, du müsstest die Unterhaltung übernehmen. Du solltest versuchen, die Dinge leicht zu halten, bis du dich wohler fühlst. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden zwischen oberflächlichen Gesprächen und solchen, die intimer sind und einen Einblick in deine Persönlichkeit geben.
Das heißt natürlich nicht, dass ihr euch nicht in eurem typischen sozialen Umfeld treffen könnt, aber überlegt euch, ob ihr das nicht erst beim dritten oder vierten Date macht. Bis ihr ein Gefühl der Sicherheit entwickelt habt, könnt ihr auch zum Bowling gehen, eine Ausstellung besuchen oder in einem gemütlichen Lokal Live-Musik hören – all das bietet reichlich Gesprächsstoff.
3. Wähle Aktivitäten, die dich in deiner Komfortzone halten
Auch wenn es dir Spaß macht, bei der Planung von Verabredungen die Zügel in die Hand zu nehmen, kann es sein, dass du irgendwann in eine Situation kommst, in der dein Date die Initiative ergreift. Wenn das der Fall ist, solltest du immer wieder überprüfen, ob du dir selbst zutraust, was machbar ist.
Versuche nicht, dein Date zu beeindrucken, indem du zu etwas ja sagst, das dir unangenehm ist. Es ist in Ordnung, (bis zu einem gewissen Grad) ehrlich zu sein und deinem Date zu sagen, dass du eine ruhigere Umgebung bevorzugst und dich in Menschenmengen nicht wohl fühlst. Vielleicht musst du dann ein paar Kompromisse eingehen, aber du verschwendest deine Energie nicht damit, so zu tun, als wolltest du auf einem Musikfestival mit 30.000 anderen Menschen sein, um dann insgeheim sofort fliehen zu wollen.
Es geht darum, Umgebungen und Aktivitäten zu wählen, in denen du dich so wohl wie möglich fühlst, damit du das Erlebnis mehr genießen kannst und dich eher engagierst als zurückziehst.
Laut Greene gehören zu den idealen Verabredungen für Introvertierte der Besuch eines Kinos oder einer anderen Aufführung außerhalb der Stoßzeiten, kleine Treffen und Partys sowie Kaffee, Drinks oder Abendessen an Orten, die eine ruhige, intime Atmosphäre ausstrahlen.
4. Erlaube dir, dich zu verdrücken
Es kann vorkommen, dass du dich bei einem Date überfordert fühlst. In solchen Situationen solltest du dein Wohlbefinden nicht opfern, nur um jemanden nicht zu enttäuschen, den du noch nicht so gut kennst. Ähnlich wie beim ersten Punkt über die Andeutung, dass die Zeit drängt, weist Martinez darauf hin, dass du solche Szenarien am besten vermeidest, indem du von Anfang an einen begrenzten Zeitrahmen für das Date festlegst.
Lass sie wissen, dass du nach dem Date noch etwas anderes vorhast. Wenn du dich amüsierst, kannst du diese Pläne später immer noch ‚ändern‘.
Während diese kleine Strategie am Anfang einer Beziehung sehr effektiv ist, solltest du deinem Date gegenüber ehrlich sein, wenn du dich überfordert fühlst. „Gib ihnen die Möglichkeit, das mit dir gemeinsam zu bewältigen“, fügt sie hinzu.
Und wenn dein Date nicht mit deiner introvertierten Art umgehen kann? Dann passt ihr wohl nicht zusammen. Greene fügt hinzu, dass es immer besser ist, ein Date abzubrechen, als es in die Länge zu ziehen, wenn du müde bist oder dich unwohl fühlst.
„Wenn dein Date das Gefühl hat, dass du versuchst zu fliehen, sind deine Chancen auf ein weiteres Date eher gering“, sagt sie. „Es ist immer am besten, ein Date mit einem guten Gefühl zu beenden.
Fazit
Eine Verabredung als Introvertierte/r mag ihre/seine Herausforderungen haben, aber vergiss nicht, dass du potenziellen Liebesinteressenten so viel zu bieten hast. Introvertierte Menschen sind dafür bekannt, dass sie sehr gut zuhören können, sehr gut mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen umgehen und sehr tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen können. Denn Partnerschaften zwischen introvertierten und extrovertierten funktionieren in der Regel gut.
Behalte das alles im Hinterkopf, wenn du dich in der Dating-Welt bewegst, und du wirst sicher jemanden finden, der deine introvertierte Art nicht nur akzeptiert, sondern als großen Vorteil sieht.
